如果非要在这两个里面选的话，蛋槽吧，轻便、便宜、隔热效果较好。但是唯一的问题是比较占空间，所以大部分人都放在背包外。
513克，收纳起来我手一样长。冬暖夏凉，隔绝从下面传导上来的冷空气特别强，垫子比较厚的缘故，各种雪地都没问题。
它的缺点是需要吹气，高海拔地区常常吹得缺氧，头晕眼花的。但是，用久了也就习惯了。
有专业登山运动员带这个垫子上珠峰，我见过的报道是在6000米海拔使用没问题。
我自己常用这种蛋巢垫或充气垫，后者的适合使用的范围远没有前者更广泛，而且易损坏，唯一的好处就是：收纳体积更小一点。
图二的铝箔垫只适用于10摄氏度以上温度，而且太单薄，易被尖锐的石头刺破，易导致水滴在垫子上横流而浸湿衣服、睡袋。
最好别选轻薄的铝箔防潮垫，本身就不实用，单纯防硌功能就做不到。买帐篷送我的铝箔，现在还在家里闲置。
另外蛋槽垫评论区有小伙伴使用过山之泉，能试试看哈。但我主要购买的是牧高笛、骆驼户外或挪客等品牌的，比如牧高笛是迪卡侬代工厂，质量和颜值我都很喜欢。
之前测试过另外的品牌的，不好用的地方在于很难蛋巢垫收纳起来后很难压平。贵一点的防潮垫的收纳会好许多。
最好的搭配，其实是蛋槽垫+自充气垫的组合，如果预算有限也建议购买自充气垫。
当然，知乎上很多小伙伴和楼主一样提问：不清楚不同防潮垫之间的区别？哪种防潮垫更有用吗？防潮垫推荐什么品牌？等等。别急，我做了系统的回答，希望有机会能够帮助到大家。
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都说盖得厚不如垫得厚，对于一个露营爱好者来说，一个好的防潮垫决定了晚上能够睡个好觉。防潮垫在户外露营中特别重要，保暖作用甚至于大于睡袋。所以选购时，要认真考虑防潮垫的暖度、重量、舒适度、耐用性和大小等，而不是随意买一个就可以。
因为防潮垫是经常被忽视的户外必备单品，因为没带防潮垫，导致我们容易遭遇这样的经历：
一个好的防潮垫，可以带来很大的改变。野外露营时，防潮垫相当重要。主要有如下三个功能：
疫情加速了精致露营的普及，露营徒步持续升温。虽然市场上有各种材质，用途和价位的防潮垫产品以供我们选择，然而仍然很多小伙伴不清楚防潮垫的作用是什么？与地垫、充气垫的区别在哪里？防潮垫有哪些类型。因此了解各款产品的异同对于选择到自己心仪的产品来说至关重要。
这里要强调的一点是，市场上那种很便宜的泡沫防潮垫，或者是一层薄薄的铝膜防潮垫，基本很难在户外露营中使用，理由如下：
：这种防潮垫在某平台上十几块就可以买到，是一种由海绵一样的泡沫材料制成，由于材料是开放式结构，所以防潮能力较差，不宜在较潮湿的环境下使用。保温性和压缩性也较差(不宜携带)、使用寿命也较短。
：这种防潮垫，部分商家声称是购买帐篷会送，垫在帐篷外做地垫没有问题，但很难代替防潮垫。首先这是一种由大量的微小封闭气室构成的泡沫材料制成，也十分便宜。虽然绝缘性和防潮性绝佳，但是由于太薄，导致睡起来不是非常舒适。
其次要根据使用的场景，来考虑选择怎样的防潮垫，我们可以先问自己几个问题：
手动充气垫最大优势就是收纳体积超级小、质量超级轻，但价格贵，而且容易破，不太推荐。如果对体积有要求的，那么在使用过程中要尽量避免防潮垫接触尖锐的树枝或者其他等。
如果预算充足，非徒步场景，建议购买蛋槽垫+自充气垫组合，睡起来会超级舒服。如果是徒步场景，建议直接购买自充气垫使用即可。那种薄薄的铝箔，没什么作用。我买帐篷的时候送了，至今为止都没用过。
使用防潮垫时，地面要平整，清除地面上的石子和树枝等杂物后，再铺开防潮垫，以免损坏防潮垫。
希望我的回答能够在一定程度上帮助到你。平时我比较喜欢去户外走走，也总结相关经验，感兴趣可戳。
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事实上，对于有经验的户外玩家来说，像这种泡沫铝箔垫，甚至不在防潮垫的范围内。主流的户外防潮垫有三种：充气，自充气，蛋槽。像你截图里贴的山之泉，就属于蛋槽防潮垫。
这这三种气垫中，重量最轻的是蛋槽垫，相对便宜，可靠性好，但收纳体积最大，相对舒适性也最差，通常要外挂在背包外部。舒适性相对高的蛋槽防潮垫会做的很厚，并且覆盖双面铝箔以提升保暖性，相对的，成本和重量会上升。
收纳体积相对最小的是充气垫，类似于充气床，但相对昂贵，容易破损，需要配备额外的充气装置，比如充气袋或气泵。在出行前应充气静置以检查气密性，并携带应急修补片。
最后是自充气垫，通过内置的泡沫膨胀来实现自充气，不需要额外的充气装置，即便意外漏气也可以保有一定的防潮能力。但自重相对最大，收纳时排气非常费劲
除去这三大主流之外，还有泡沫垫，类似于瑜伽垫，收纳体积比蛋槽垫还离谱，重量上还不错，通常会增加铝箔，算一个偏门。
至于你那个泡沫垫，很轻，有铝箔的话能加强反射热量，但泡沫本身太薄，且易损，事实上对比上述几种专业防潮垫，各方面性能都是被全面碾压的，夏秋季节的公园露营可以凑合使用，登山徒步绝对不能搞这个。
有兴趣的话能了解一下防潮垫的R值，也就是保暖系数。顶尖的品牌会标注这个参数，比如sea to summit，国产品牌相对起步较晚，虽然产品已经可靠优质，但参数的标注上还有待更加专业，建议直接问客服适宜的使用环境。
铝箔大张的，对折后可用于睡觉，展开后可用于野餐、打牌娱乐，放在帐篷下面可以防磨损……
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